Outdoor games as a means of developing speed and strength qualities in fitness aerobics using the example of student-athletes of Samara University
- Authors: Bryzgalova M.V1, Ananyeva L.V1, Kaymakchi L.A1, Krylov E.P1
-
Affiliations:
- Samara National Research University named after academician S.P. Korolev
- Issue: Vol 7, No 4 (2025)
- Pages: 200-208
- Section: ARTICLES
- URL: https://ogarev-online.ru/2687-0428/article/view/376865
- ID: 376865
Cite item
Abstract
in this research paper, the impact of outdoor games on the development of strength and speed characteristics was analyzed. This was revealed by performing physical exercises and relay races as games. The article discusses the basic concepts from the field of fitness aerobics, which include speed and strength characteristics, which are influenced by fitness aerobics classes. Athletic students of Samara University participated in the study of the influence of outdoor games on the development of speed and strength qualities in fitness aerobics. Tests were conducted to determine endurance, explosive power, and maximum strength. The practical significance of the study lies in the possibility of applying the developed methodology to improve speed and strength qualities in fitness aerobics, based on the data obtained. This suggests that in order to improve physical performance, what needs to be done, what exercises and what kind of fitness aerobics training should be carried out. A quantitative method was chosen for data collection and analysis. Before the start of the study, a warm-up was performed, which is necessary to warm up the muscles. All the test values obtained were entered in the tables. Among the exercises used were: "running for 30m", "Jumping up from a place", "Lifting the torso from a supine position". The results showed how the values of speed and strength qualities changed before and after playing outdoor games. In most cases, the indicators for determining speed and strength qualities improved after outdoor games. This indicates that these relay races directly affect the development of strength, speed and endurance. This means that outdoor games in fitness aerobics allow you to develop endurance, maximum and explosive strength.
About the authors
M. V Bryzgalova
Samara National Research University named after academician S.P. Korolev
Email: mashilda86@mail.ru
L. V Ananyeva
Samara National Research University named after academician S.P. Korolev
Email: ananeva-1955@mail.ru
L. A Kaymakchi
Samara National Research University named after academician S.P. Korolev
Email: kaimakchi_and_koichev@mail.ru
E. P Krylov
Samara National Research University named after academician S.P. Korolev
Email: kopey12@mail.ru
References
- Лисицкая Т.С., Сиднева Л.В., Ивлиев Б.К. Организационно-педагогические аспекты развития фитнес-аэробики в России // Современный олимпийский спорт и спорт для всех : сб. науч. тр. М., 2003. Т. З. С. 30 – 31.
- Назаренко Л.Д. Прыгучесть как двигательно-координационное качество // Физическая культура: воспитание, образование, тренировка: детский тренер: журнал в журнале. 2000. № 3. С. 28 – 32.
- Подлубная А.А., Трущелева Н.В. Развитие скоростно-силовых способностей у девочек 11-13 лет, занимающихся фитнес-аэробикой: сборник трудов конференции // Социально-педагогические вопросы образования и воспитания: материалы II Всерос. науч.-практ. конф. (Чебоксары, 17 мая 2022 г.) / редкол.: Ж.В. Мурзина и др. Чебоксары: ИД «Среда», 2022. С. 253 – 255. ISBN 978-5-907561-37-3.
- Мингалишева И.А. Факторы, обусловливающие повышение эффективности спортивной подготовки в фитнес-аэробике // Педагогико-психологические и медико-биологические проблемы физической культуры и спорта. 2017. Т. 12. № 12. С. 30 – 38.
- Галушко А.В. Организация игры во внеклассной работе по физической культуре как способ повышения физического развития студентов // Достижения науки и образования. 2016. № 11 (12). С. 38 – 40.
- Корнеева Л.Ф. Укрепляя здоровье с помощью подвижных игр // Физическая культура в школе. 2012. № 2. С. 20 – 24.
- Шашкова Т.В., Свистун Г.М., Барчо О.Ф., Новакова К.Г., Сергичева А.А. Значение развития специальной выносливости в фитнес-аэробике // Тезисы докладов ХLIV научной конференции студентов и молодых ученых вузов Южного федерального округа (февраль-март 2017 г., г. Краснодар): материалы конференции / редкол.: Г.Д. Алексанянц, А.И. Погребной, Л.И. Просоедова. Краснодар: КГУФКСТ, 2017. Часть 1. С. 298 – 299.
- Кудратова Л.А., Калибаев Ж. Ш. Влияние подвижных игр на развитие физических качеств у студентов// Научный журнал. 2021. № 5 (60). С. 33.
- Абрамова М.М., Романенко Н.И. Анализ содержания соревновательного этапа в фитнес-аэробике и выявление его особенностей // Бюллетень науки и практики. 2017. № 9 (22). С. 239 – 242.
- Касаткина Н.А., Назаренко Л.Д. Структура и содержание надежности сооревновательной деятельности в спортивной аэробике // Теория и практика физической культуры. 2011. № 9. С. 77 – 80.
- Дегтярева Д.И., Турчина Е.В., Терехова М.С. Значение прыжковой хореографии в фитнес-аэробике в дисциплине «аэробика» // Ученые записки университета имени П.Ф. Лесгафта. 2015. № 9 (127). С. 76 – 79.
- Перехожева А.С., Жигайлов П.Ю. Особенности физической подготовки в фитнес-аэробике // Research leader 2021, г. Петрозаводск, 12 апреля 2021 года. С. 118 – 123.
- Платонов В.Н. Двигательные качества и физическая подготовка спортсменов. Москва: Издательство «Спорт», 2019. 656c.
- Аникина Т.С. Подвижные игры как эмоциональный компонент на занятиях по физической культуре в вузе // В сборнике: Инновационные технологии в физическом воспитании, спорте и физической реабилитации: Материалы I Международной научно-практической (очно-заочной) конференции, 2015. С. 3.
- Кузнецова А. Анатомия фитнеса. М.: Феникс, 2007. 223 с.
Supplementary files
