Подвижные игры как средство развития скоростно-силовых качеств в фитнес-аэробике на примере студентов-спортсменов Самарского университета

в данной исследовательской работе проводился анализ воздействия подвижных игр на развитие силовых и скоростных характеристик. Это выявлялось путем выполнение физических упражнений и эстафет, в качестве игр. В статье рассматриваются основные понятия из области фитнес-аэробики, что включают в себя скоростно-силовые характеристики, на что влияют занятия фитнес-аэробикой. В исследовании влияния подвижных игр на развитие скоростно-силовых качеств в фитнес-аэробике принимали участие студенты-спортсмены Самарского университета. Проводились тесты на определение выносливости, взрывной силы и максимальной силы. Практическое значение исследования заключается в возможности применения разработанной методики для улучшения скоростно-силовых качеств в фитнес-аэробике, основываясь на полученные данные. Это говорит о том, чтобы улучшить физические показатели, что необходимо делать, какие упражнения и какие проводить тренировки по фитнес-аэробике. Для сбора и анализа данных был выбран количественный метод. До начала исследования проводилась разминка, которая необходима для разогрева мышц. Все полученные значения тестов были занесены в таблицы. Среди упражнений применялись: «Бег на 30м», «Прыжок вверх с места», «Подъем туловища из положения лежа на спине». Результаты показали, как изменились значения скорости и силовых качеств до и после занятий подвижными играми. В большинстве случаев показатели определения скоростно-силовых качеств улучшились после проведения подвижных игр. Это свидетельствует о том, что данные эстафеты напрямую влияют на развитие силы, скорости и выносливости. Значит, подвижные игры в фитнес-аэробике позволяют развивать выносливость, максимальную и взрывную силу.

фитнес-аэробика, физическая культура, подвижные игры, скоростно-силовые качества, студенты, исследование, аэробика, физические упражнения