Физическая и техническая подготовка легкоатлетов учебно-тренировочного этапа в макроцикле

в теории спортивной подготовки в 80-годы получило развитие направление соразмерного совершенствования двигательных способностей юных легкоатлетов. В современной практике спорта основным направлением подготовки юных спортсменов является ранняя узкая специализация, предусматривающая значительные объемы специальной подготовки и выступление на международных юношеских соревнованиях. Цель исследования – научно обосновать модель системы физической и технической подготовки на основе соразмерного развития двигательных способностей и разновидового технического совершенствовании легкоатлетов в микро-, мезо- и макроцикле подготовки на учебно-тренировочном этапе. Для развития юного спортсмена и его дальнейшего выступления в спорте высших достижений целесообразно использовать соразмерное развитие физических способностей и разновидовое техническое совершенствование. Представленное направление может быть эффективно реализовано с применением принципов спортивной тренировки и методических установок, выражающих наиболее общие вопросы планирования средств физической и технической подготовки. Установка на соответствие средств физической и технической подготовки задачам «разностороннего развития и профилактике травматизма юных спортсменов». Установка на системное использование средств физической и технической подготовки, обеспечивающих положительный перенос в рамках совершенствования физических способностей и технического мастерства на основе структурного сходства движений в различных фазах двигательных действий. Реализация установки обеспечивается систематизацией средств, методов и параметров нагрузок подсистем физической и технической подготовки в единый процесс. Установка на соответствие средств физической и технической подготовки координационной сложности средств. Установка на целесообразность распределения упражнений по энергетической стоимости. Интеграция элементов системы физической и технической подготовки юных легкоатлетов тренировочного этапа с учетом принципов спортивной тренировки обеспечит достижение нового качественного уровня подготовленности спортсменов, которое целесообразно оценивать по бально-рейтинговой системе, комплексно отражающей компоненты двигательных способностей и технической подготовленности легкоатлетов. Такой подход позволяет соизмерять (сопоставлять) различные стороны физической и технической подготовленности легкоатлетов в течение нескольких лет учебно-тренировочного этапа.

учебно-тренировочный этап, физическая и техническая подготовка, легкая атлетика