Причины, влияющие на травматизм опорно-двигательного аппарата

все больше людей принимают решение вести здоровый, активный образ жизни. Занятия оздоровительным бегом на улице – это универсальное решение, так как имеет множество преимуществ перед другими видами занятий, а главное обладает закаливающим эффектом и не требует денежных затрат. Проблема состоит в том, что студенты не соблюдающие правила профилактики травматизма при занятиях оздоровительным бегом не минуемо травмируются. Нами была поставлена цель, определить распространенные причины, которые влияют на получение травм опорно-двигательного аппарата при занятиях оздоровительным бегом. В данной статье рассматриваются наиболее распространенные причины, влияющие на получение травм опорно-двигательного аппарата при занятиях оздоровительным бегом у студентов Санкт-Петербургского Гуманитарного университета профсоюзов. Исследования проводилось по результатам опроса студентов. Опросник состоял из 9 вопросов для выявления самых распространенных причин травматизма при занятиях оздоровительным бегом, в котором надо было дать однозначный ответ: да или нет. Результаты проведенного исследования выявили, что регулярно выполняют разминку перед пробежкой и растяжку после только 22%, иногда выполняют 31% и 47% никогда не выполняют разминку перед беговой тренировкой и не растягивают мышцы после нее. Оздоровительно-восстановительные процедуры регулярно применяют 68% респондентов, а 32% игнорируют. Для постановки правильной техники только 36% обращались за советом к специалистам и 64% считают, что в этом вопросе им помощь не нужна. К выбору правильной спортивной обуви со всей серьезностью отнеслись 93% опрошенных и 7% посчитали, что на этот фактор не следует обращать внимание. По нашему мнению, бегунам-любителям необходимо расширять свои знания по предотвращению травматизма и обратить внимание на возможность использования помощи специалистов, являющихся экспертами в области спортивных травм. Не выполнение всех этих правил неминуемо приведет к травматизму опорно-двигательного аппарата, длительному лечению и восстановлению. Не редко бывает, что по истечению лечения и восстановления многие студенты бросают занятия оздоровительным бегом на улице или в лучшем случае продолжают заниматься в зале на беговой дорожке.

ушиб, разрыв связок, разминка, растяжка, беговая тренировка