Роль физических упражнений в поддержании здоровья и долголетия

Обложка

Цитировать

Полный текст

Аннотация

физические упражнения давно известны своей активной ролью в улучшении физической формы и поддержании здоровья. Регулярная физическая активность средней интенсивности улучшает все аспекты здоровья человека и широко применяется в качестве профилактической и терапевтической стратегии при различных заболеваниях. Хорошо известно, что упражнения поддерживают и восстанавливают гомеостаз организма на уровне тканей и клеток, стимулируя положительные физиологические адаптации, которые, защищают организм от различных патологических состояний. В данной статье, мы суммируем современное понимание механизмов, ответственных за полезные адаптации в ответ на систематическое применение упражнений. Цель обзора – предоставление всеобъемлющей информации о жизненно важных биологических механизмах, посредством которых физические упражнения поддерживают здоровье, открывая окно для их применения в восстановительной медицине и оздоровительной физической культуре.

Об авторах

И. Е Плещёв

Ярославский государственный медицинский университет

Email: doctor.pleshyov@gmail.com

Р. Ю Николаев

Ярославский государственный медицинский университет

Email: nikolaev.r.u@yandex.ru

А. Н Шкребко

Ярославский государственный медицинский университет

Email: anshkrebko@mail.ru

Я. И Преображенский

Российский национальный исследовательский медицинский университет им. Н.И. Пирогова Минздрава России

Email: yasix23@mail.ru

Список литературы

  1. GBD 2015 Mortality and Causes of Death Collaborators. Global, regional, and national life expectancy, all-cause mortality, and cause-specific mortality for 249 causes of death, 1980-2015: a systematic analysis for the Global Burden of Disease Study 2015 // Lancet. 2016. № 388 (10053). P. 1459 – 1544. doi: 10.1016/S0140-6736(16)31012-1
  2. Yin X., Chen M., He R. et al. Association of leisure sedentary time with common chronic disease risk factors: A longitudinal study of China Health and Nutrition Surveys // International Journal of Health Planning and Management. 2021. № 36 (1). P. 100 – 112. doi: 10.1002/hpm.3070
  3. Li Y., Pan A., Wang D.D. et al. Impact of Healthy Lifestyle Factors on Life Expectancies in the US Population // Circulation. 2018. № 138 (4). P. 345 – 355. doi: 10.1161/CIRCULATIONAHA.117.032047
  4. Kandola A., Ashdown-Franks G., Hendrikse J., Sabiston C.M, Stubbs B. Physical activity and depression: Towards understanding the antidepressant mechanisms of physical activity // Neuroscience & Biobehavioral Reviews. 2019. № 107. P. 525 – 539. doi: 10.1016/j.neubiorev.2019.09.040
  5. Qiu Y., Fern?ndez-Garc?a B., Lehmann H.I., Li G., Kroemer G., L?pez-Ot?n, C., Xiao J. Exercise sustains the hallmarks of health // The Journal of Sport and Health Science. 2023. № 12 (1). P. 8 – 35. doi: 10.1016/j.jshs.2022.10.003
  6. WHO Guidelines on Physical Activity and Sedentary Behaviour // Geneva: World Health Organization. 2020. 33369898 p.
  7. Плещёв И.Е., Ачкасов Е.Е., Николенко В.Н., Шкребко А.Н., Иванова И.В. Роль и специфика физических нагрузок при саркопении у пожилых людей // Acta Biomedica Scientifica. 2023. № 8 (2). С. 80 – 92. https://doi.org/10.29413/ABS.2023-8.2.8
  8. Chaput J.P., Willumsen J., Bull F., Chou R., Ekelund U., Firth J., Jago R., Ortega F.B., Katzmarzyk P.T. 2020 WHO guidelines on physical activity and sedentary behaviour for children and adolescents aged 5-17?years: summary of the evidence // International Journal of Behavioral Nutrition and Physical Activity. 2020. № 26;17 (1). P. 141. doi: 10.1186/s12966-020-01037-z. PMID: 33239009; PMCID: PMC7691077
  9. Плещёв И.Е., Николенко В.Н., Ачкасов Е.Е., Шкребко А.Н. Алгоритм применения индивидуально – группового протокола при комплексной реабилитации пациентов с саркопенией // Вестник «Биомедицина и Социология». 2022. Т. 24. № 5. С. 44 – 53. doi: 10.26787/nydha-2618-8783-2022-7-2-44-53
  10. Matos B., Patr?cio D., Henriques M.C., Freitas M.J., Vitorino R., Duarte I.F., Howl J., Oliveira P.A., Seixas F., Duarte J.A., Ferreira R., Fardilha M. Chronic exercise training attenuates prostate cancer-induced molecular remodelling in the testis // Cellular oncology (Dordrecht). 2021. № 44 (2). P. 311 – 327. doi: 10.1007/s13402-020-00567-9
  11. Franklin B.A., Thompson P.D., Al-Zaiti S.S. et al. Exercise-Related Acute Cardiovascular Events and Potential Deleterious Adaptations Following Long-Term Exercise Training: Placing the Risks Into Perspective-An Update: A Scientific Statement From the American Heart Association // Circulation. 2020. № 141 (13). P. 705 – 736. doi: 10.1161/CIR.0000000000000749
  12. Murphy R.M., Watt M.J., Febbraio M.A. Metabolic communication during exercise // Nature Metabolism. 2020. № 2 (9). P. 805 – 816. doi: 10.1038/s42255-020-0258-x
  13. Kraemer W.J., Ratamess N.A., Hymer W.C., Nindl B.C., Fragala M.S. Growth Hormone(s), Testosterone, Insulin-Like Growth Factors, and Cortisol: Roles and Integration for Cellular Development and Growth With Exercise // Front Endocrinol (Lausanne). 2020. № 11. P. 33. doi: 10.3389/fendo.2020.00033
  14. Spanoudaki S., Maridaki M., Chryssanthopoulos C., Philippou A. Hormonal and Glycemic Responses During and After Constant- and Alternating-Intensity Exercise // Journal of Clinical Medicine. 2025. № 14 (2). P. 457. doi: 10.3390/jcm14020457
  15. Campbell J.P., Turner J.E. Debunking the Myth of Exercise-Induced Immune Suppression: Redefining the Impact of Exercise on Immunological Health Across the Lifespan // Frontiers in Immunology. 2018. № 9. P. 648. doi: 10.3389/fimmu.2018.00648
  16. Федулкина В.А., Ватазин А.В., Кильдюшевский А.В., Зулькарнаев А.Б., Губина Д.В., Федулкина М.П. Иммуносенесценция как причина индивидуализированной иммуносупрессивной терапии при трансплантации почки // Вестник трансплантологии и искусственных органов. 2021. № 23 (3). С. 171 – 179. https://doi.org/10.15825/1995-1191-2021-3-171-179
  17. Minuzzi L.G., Rama L., Chupel M.U. et al. Effects of lifelong training on senescence and mobilization of T lymphocytes in response to acute exercise // Exercise Immunology Review. 2018. № 24. P. 72 – 84.
  18. Miller B., Kim S.J., Kumagai H., Yen K., Cohen P. Mitochondria-derived peptides in aging and healthspan // Journal of Clinical Investigation. 2022. № 132 (9). P. 158449. doi: 10.1172/JCI158449
  19. Qiu Y., Pan X., Chen Y., Xiao J. Hallmarks of exercised heart // The Journal of Molecular and Cellular Cardiology. 2022. № 164. P. 126 – 135. doi: 10.1016/j.yjmcc.2021.12.004
  20. Lehnig A.C., Stanford K.I. Exercise-induced adaptations to white and brown adipose tissue // Journal of Experimental Biology. 2018. № 221. P. 161570. doi: 10.1242/jeb.161570
  21. Ballin M., Nordstr?m P. Does exercise prevent major non-communicable diseases and premature mortality? A critical review based on results from randomized controlled trials // Journal of Internal Medicine. 2021. № 290 (6). P. 1112 – 1129. doi: 10.1111/joim.13353
  22. Bernardo B.C., Ooi J.Y.Y., Weeks K.L., Patterson N.L., McMullen J.R. Understanding Key Mechanisms of Exercise-Induced Cardiac Protection to Mitigate Disease: Current Knowledge and Emerging Concepts // Physiological Reviews. 2018. № 98 (1). P. 419 – 475. doi: 10.1152/physrev.00043.2016
  23. Bei Y., Huang Z., Feng X., et al. Lymphangiogenesis contributes to exercise-induced physiological cardiac growth // Journal of Sport and Health Science. 2022. № 11 (4). P. 466 – 478. doi: 10.1016/j.jshs.2022.02.005
  24. Le Moal E., Pialoux V., Juban G. et al. Redox Control of Skeletal Muscle Regeneration // Antioxidants & Redox Signaling. 2017. №2 7 (5). P. 276 – 310. doi: 10.1089/ars.2016.6782
  25. Koelwyn G.J., Zhuang X., Tammela T., Schietinger A., Jones L.W. Exercise and immunometabolic regulation in cancer // Nature Metabolism. 2020. № 2 (9). P. 849 – 857. doi: 10.1038/s42255-020-00277-4

Дополнительные файлы

Доп. файлы
Действие
1. JATS XML
Скачать

Согласие на обработку персональных данных

 

Используя сайт https://journals.rcsi.science, я (далее – «Пользователь» или «Субъект персональных данных») даю согласие на обработку персональных данных на этом сайте (текст Согласия) и на обработку персональных данных с помощью сервиса «Яндекс.Метрика» (текст Согласия).