СПОСОБ РЕГИСТРАЦИИ ФИЗИЧЕСКИХ НАГРУЗОК В КИКБОКСИНГЕ
- Авторы: Шестаков К.В.1
-
Учреждения:
- Уфимский университет науки и технологий
- Выпуск: № 8 (2025)
- Страницы: 177-184
- Раздел: Теория и методика спорта
- URL: https://ogarev-online.ru/1994-4683/article/view/309661
- DOI: https://doi.org/10.5930/1994-4683-2025-177-184
- ID: 309661
Цитировать
Полный текст
Аннотация
Цель исследования – провести апробацию и теоретико-практическое обоснование способа регистрации и анализа физических нагрузок в тренировочном процессе кикбоксеров.
Методы и организация исследования. Использованы методы анализа и обобщения научно-методической литературы, педагогическое наблюдение, методы математической статистики. Разработанный способ регистрации был апробирован в тренировочном процессе кикбоксеров МБУ ДО СШ-24 г. Уфы.
Результаты исследования и выводы. Способом регистрации определяются основные параметры физической нагрузки тренировочного процесса с учетом критериев, являющихся основными факторами эффективности спортивной подготовки. Предлагаемый способ регистрации тренировочных нагрузок позволяет оценивать ряд параметров, связанных со структурой тренировочного процесса: продолжительность и активность тренировочных занятий, малых, средних и больших тренировочных циклов, особенности распределения объема физических нагрузок по зонам интенсивности и физическим средствам. Используя способ регистрации, формируется база тренировочных нагрузок в процессе многолетней подготовки спортсмена, которая является эффективным инструментом индивидуализации тренировочного процесса и оптимизации решений при планировании спортивной тренировки. При кумуляции информации о структуре и содержании ведущих спортсменов появляется возможность определения модельных характеристик тренировочных нагрузок для спортсменов различной квалификации и возраста.
Методы и организация исследования. Использованы методы анализа и обобщения научно-методической литературы, педагогическое наблюдение, методы математической статистики. Разработанный способ регистрации был апробирован в тренировочном процессе кикбоксеров МБУ ДО СШ-24 г. Уфы.
Результаты исследования и выводы. Способом регистрации определяются основные параметры физической нагрузки тренировочного процесса с учетом критериев, являющихся основными факторами эффективности спортивной подготовки. Предлагаемый способ регистрации тренировочных нагрузок позволяет оценивать ряд параметров, связанных со структурой тренировочного процесса: продолжительность и активность тренировочных занятий, малых, средних и больших тренировочных циклов, особенности распределения объема физических нагрузок по зонам интенсивности и физическим средствам. Используя способ регистрации, формируется база тренировочных нагрузок в процессе многолетней подготовки спортсмена, которая является эффективным инструментом индивидуализации тренировочного процесса и оптимизации решений при планировании спортивной тренировки. При кумуляции информации о структуре и содержании ведущих спортсменов появляется возможность определения модельных характеристик тренировочных нагрузок для спортсменов различной квалификации и возраста.
Ключевые слова
Об авторах
Константин Валентинович Шестаков
Уфимский университет науки и технологий
Email: shestakov46@mail.ru
Кафедра физической культуры, доцент 2013, кандидат педагогических наук 2009
Список литературы
- Шестаков К. В. Построение спортивной тренировки кикбоксеров на предсоревновательном этапе : монография. Уфа : Уфимский ун-т науки и технологий, 2023. 174 с. ISBN 978-5-7477-5719-6. EDN: SLMKFI.
- Шестаков К. В. Особенности построения годичной тренировки // Теория и практика физической культуры. 2022. № 4. С. 96–97. EDN: FCVLUS.
- Шестаков К. В. Планирование тренировочных занятий при подготовке кикбоксеров к соревнованиям // Актуальные проблемы физической культуры, спорта и туризма : материалы ХVII Международной научно-практической конференции. Уфа, 2023. С. 288–292. EDN: SKBMFI.
- Шестаков К. В., Мокеев Г. И. Общая физическая подготовка в кикбоксинге. Уфа : Уфимский ун-т науки и технологий, 2015. 96 с.
Дополнительные файлы
