Совершенствование гибкости у скалолазов, специализирующихся в боулдеринге на этапе совершенствования спортивного мастерства

в работе рассматривается разработка и применение комплекса упражнений с использованием средств и методов технической подготовки для развития гибкости у скалолазов этапа совершенствования спортивного мастерства. Основными методами работы явились: опрос в форме анкетирования и спортивно-педагогическое тестирование. В результате работы доказана эффективность применения рекомендуемого комплекса упражнений, нацеленных на развитие гибкости скалолазов этапа спортивного совершенствования. Цель исследования – исследовать эффективность разработанного комплекса упражнений, направленного на развитие гибкости у скалолазов этапа совершенствования спортивного мастерства. Задачи исследования: 1. Исследовать особенности развития гибкости у скалолазов в группе этапа совершенствования спортивного мастерства; 2. Разработать комплекс упражнений, направленный на увеличение подвижности в тазобедренном суставе и лучезапястных суставов в группе этапа совершенствования спортивного мастерства; 3. Проверить и оценить эффективность разработанного комплекса упражнений, повышающих подвижность тазобедренного и лучезапястных суставов в группе этапа совершенствования спортивного мастерства.

гибкость, скалолазание, комплекс упражнений, этап совершенствования спортивного мастерства