Субъектная саморегуляция и смысложизненные ориентации как факторы психологического благополучия в условиях профессиональных стрессов

контекст и актуальность: современная профессиональная среда характеризуется высокой когнитивной нагрузкой, цифровым переутомлением и возрастающей эмоциональной нестабильностью, что обостряет проблему профессионального стресса и выгорания. Особенно уязвимыми в данном контексте становятся специалисты в сфере информационных технологий, функционирующие в условиях удалённой работы, высокой ответственности и постоянного информационного давления. Цель. Эмпирически исследовать и теоретически обосновать взаимосвязь субъектной саморегуляции и смысложизненных ориентаций как ключевых детерминант психологического благополучия личности в условиях профессионального стресса. Методология. Проведено эмпирическое исследование на выборке IT-специалистов (N = 74) с применением психодиагностического инструментария и статистического анализа. Дополнительно осуществлен междисциплинарный теоретико-аналитический обзор отечественных и зарубежных исследований, направленных на изучение феноменов выгорания, благополучия, смысловой регуляции и субъектной активности. Результаты. Эмпирически установлено, что развитая субъектная саморегуляция и сформированная система смысложизненных ориентаций статистически значимо взаимосвязаны (r = 0.57, p < 0.001) и способствуют устойчивости к профессиональному стрессу, смягчают проявления цифрового выгорания и поддерживают высокий уровень психологического благополучия. Выявлена корреляция между показателями СЖО и шкалами "Планирование" (r = 0.42, p < 0.001) и "Программирование действий" (r = 0.44, p < 0.001), подчеркивающая регуляторный аспект смысловой устойчивости. Выводы. Эмпирическое исследование подтвердило, что смысловая включённость и регуляторные ресурсы личности являются важнейшими факторами профилактики профессионального дистресса в условиях цифровой трансформации труда. Обоснована необходимость внедрения программ психологической поддержки, направленных на развитие субъектной регуляции и осмысленного отношения к профессиональной деятельности.

профессиональный стресс, психологическое благополучие, субъектная саморегуляция, смысложизненные ориентации, цифровой стресс