ИНТЕРВАЛЬНЫЙ МЕТОД РАЗВИТИЯ СПЕЦИАЛЬНОЙ ВЫНОСЛИВОСТИ У СПОРТСМЕНОВ ОРИЕНТИРОВЩИКОВ 13-16 ЛЕТ
- Авторы: Яковенко Д.В.1, Ефимова Е.В.1, Михайлова С.Н.1
-
Учреждения:
- Новгородский государственный университет имени Ярослава Мудрого
- Выпуск: № 5 (2025)
- Страницы: 181-187
- Раздел: Теория и методика спорта
- URL: https://ogarev-online.ru/1994-4683/article/view/299760
- DOI: https://doi.org/10.5930/1994-4683-2025-181-187
- ID: 299760
Цитировать
Полный текст
Аннотация
Цель исследования – разработать программу интервальной тренировки на песчаном покрытии в условиях пересеченной местности трассы для повышения уровня развития специальной выносливости у спортсменов ориентировщиков в возрасте 13-16 лет.
Методы исследования: анализ научно-методической литературы, педагогическое наблюдение, опрос, педагогический эксперимент, методы математической статистики.
Результаты исследования и выводы. Недостаточный объем работы по развитию специальной выносливости в тренировочном процессе ориентировщиков сказывается на эффективности выступлений спортсменов. Применение интервальной тренировки на пересеченной местности с песчаным покрытием у спортсменов ориентировщиков 13-16 лет доказало свою эффективность для повышения уровня развития специальной выносливости и улучшения показателей в беге на 1000 метров и в беге на контрольной дистанции (соревновательной трассе).
Методы исследования: анализ научно-методической литературы, педагогическое наблюдение, опрос, педагогический эксперимент, методы математической статистики.
Результаты исследования и выводы. Недостаточный объем работы по развитию специальной выносливости в тренировочном процессе ориентировщиков сказывается на эффективности выступлений спортсменов. Применение интервальной тренировки на пересеченной местности с песчаным покрытием у спортсменов ориентировщиков 13-16 лет доказало свою эффективность для повышения уровня развития специальной выносливости и улучшения показателей в беге на 1000 метров и в беге на контрольной дистанции (соревновательной трассе).
Об авторах
Дмитрий Владимирович Яковенко
Новгородский государственный университет имени Ярослава Мудрого
Email: ydv2004@rambler.ru
кафедра физической культуры, доцент 2024, кандидат педагогических наук
Елена Васильевна Ефимова
Новгородский государственный университет имени Ярослава Мудрого
Email: Elena.V.Efimova@novsu.ru
кафедра физической культуры
Светлана Николаевна Михайлова
Новгородский государственный университет имени Ярослава Мудрого
Email: Svetlana.Mihaylova@novsu.ru
кафедра физической культуры
Список литературы
- Данильченкова О. Е. Оптимизация учебно-тренировочного процесса по спортивному ориентированию спортсменов 12–14 лет : автореф. дис. … канд. пед. наук. Малаховка, 2010. 25 с. EDN: QGWURD.
- Попов В.Б. 555 специальных упражнений в подготовке. Изд. 2-е, стереотипное. Москва : Человек, 2011. 224 с.
- Physiological and cognitive demands of orienteering: a systematic review / M. M. Batista, A. C. Paludo, J. N. Gula, P. H. Pauli, M. P. Tartaruga. doi: 10.1007/s11332-020-00650-6 // Sport Sciences for Health. 2020. No. 16. P. 591–600. EDN: WUWFGL.
- Ширинян А. А., Иванов А. В. Современная подготовка спортсмена-ориентировщика. Москва : Советский спорт, 2010. 112 с.
- Брайцева В. А. Анализ состояния и проблем повышения эффективности технико-тактических действий спортсменов, специализирующихся в ориентировании бегом, в стандартных ситуациях. doi: 10.5930/issn.1994-4683.2015.10.128.p28-32 // Ученые записки университета имени П.Ф. Лесгафта. 2015. № 10 (128). С. 28–32. EDN: UNXMBZ.
Дополнительные файлы
